Tid til en opfølgning på den anden udfordring... ja ja, de de to indlæg ligger ret tæt på hinanden, men det var ikke det eneste område hvor det hele lige clashede i den her uge, hehe.

Målet for denne uges udfordring lød på:

Løbe mindst 3/5 hverdage (stadig awesome points for alle dage!)
Løbe 10 min. ud og turen tilbage igen...
Løbe mindst 3 km pr. tur

I begyndelsen gik det egentlig meget fint, om end mine ture har været en del (meget) kortere end sidste uge... Men så kom onsdag... igen. Jeg fik siden kun løbet torsdag - hvor jeg til gengæld endte med at løbe to gange, nemlig morgenturen + kamptræningen. Fredag var min krop noget stresset, og da jeg ganske enkelt ikke følte for at komme afsted, valgte jeg at skippe, så jeg kunne komme hurtigt igang med andre ting. Så der er heller ingen awesomenes points i denne uge, desværre... På et eller andet tidspunkt skal det nok lykkes! Under alle omstændigheder har jeg dog klaret alle dele af "opgaven", så det er jo fint nok Meen, det kunne have været bedre... som sidste uge for eksempel Better luck next time

Mandag

Ad! Jeg slugte en flue på ruten Det her med at løbe en bestemt tid og så vende om når halvdelen er gået, det fungere ikke, for app'en tæller ikke tid, kun kilometer, så jeg aner ikke hvornår jeg skal vende om. I morgen vil jeg prøve at sætte tiden til det halve af mit mål, og så bare vende om når det er nået og løbe videre hjemad, så burde det kunne lade sig gøre. Og så får jeg noget at kæmpe om med at komme længere ud for hver dag Eller senere hen ved evt. at øge tiden

Løb 3.57 km på 21m:49s Mål nået: 10 min. ud

Tirsdag

Det blev en senere varm tur igen - katten lavede balade igen, så det ventede jeg på mens jeg arbejdede lidt. Det her med halv-tids-mål fungere meget bedre, selvom jeg synes min præstation i dag var noget sølle. Varmen, gårsdagens styrketræning og frygten for den der store side-stik (og flue slugning) har nok lidt af skylden, men resten må være min ^^"

Løb 3.46 km på 21m:41s. Mål nået: 10 minutter ud

Torsdag

Motivation er ikke just det der er mest af i dag åbenbart. Jeg er afhængig af min karate, men det her løbe/træne ting er åbenbart sværere at komme ind i... Nå, men jeg har da været afsted i det mindste, selvom jeg kun synes min distance formindskes for tiden... Dejligt køligt i dag i øvrigt, med til shorts og tshirt skal det helst ikke blive koldere end det, hehe


Løb 3,31 km på 22m:20s. Mål nået: 10 minutter ud

+ Ekstra rute til karate kamptræning

Fra Endomondo opdateringen: Kamptrænings opvarmning - forsøgte at hundse lidt på ungerne, det har jeg bare ikke tålmodighed til, så det må Emil klare...

Løb 3,53 km på 21m:05s
Ugens sunde udfordring - idéen er tyv-stjålet fra Simone (Microcut.dk), selvom hun mere eller mindre har givet mig lov