Gulde's interesse og livsstilsblog

En legeplads for mine tanker og tekstlige udfoldelser

Ugens Udfordring #4

Sidste uge blev for meget, og for nu må jeg nok bare indse at der ikke er vilje til de vilde løbeture. Så jeg træder et skridt tilbage, springer løbet over og kommer med et alternativ til denne uge

Udfordringen:
Sjippe 2 sange (ca. 5-7 minutter) mindst 3/5 dage (resten af ugen, weekenden inklusiv)
20 "armbøjninger" hver dag
30 mave- og rygbøjninger hver dag


Mere styrke præget, men selvfølgelig også lidt kondi/udholdenhed gennem sjipningen. Vi lavede det som en øvelse til kamptræningen på karate pinse-lejren - sjippe uafbrudt gennem et helt nummer hvor hver fejl/snubling straffes med skiftevis 5 arm- og fem mavebøjninger.. Jeg præsterede den faktisk igennem hele sangen men også kun lige, så de 2 sangen jeg planlægger at gå gennem denne uge, behøver ikke være i rap - men awesome points for det, hehe

Ugens sunde udfordring - idéen er tyv-stjålet fra Simone (Microcut.dk), selvom hun mere eller mindre har givet mig lov
Udgivet onsdag d. 11. Juni 2014
1 kommentar og 867 visninger

Sundhed Fitness UgensSundeUdfordring

Kommentarer

JHGravatar Jeanette Henriksen 11 Juni 2014 12:23

Synes det er dejligt at du indrømmer at viljen måske ikke er til løb lige ny..
Vi har alle perioder hvor vi har mere vilje og styrke end andre gange. Kunne du evt bytte løbeturene ud med noget andet? en gåtur med fluffy eller en tur på cykel?? Nogen gange er det bedre at variere det lidt.. lyder sjovt med sjipning, men tror ikke rigtig jeg har noget sted i lejligheden hvor der er plads nok til det.

Er sikker på du klare din udfordring..

Knus <3

Læg en kommentar

Gravatar
:);):Dx)xP^^":oO:--"+flere-færre
Husk min info med cookie