Ugens Udfordring #4

Sidste uge blev for meget, og for nu må jeg nok bare indse at der ikke er vilje til de vilde løbeture. Så jeg træder et skridt tilbage, springer løbet over og kommer med et alternativ til denne uge

Udfordringen:

Sjippe 2 sange (ca. 5-7 minutter) mindst 3/5 dage (resten af ugen, weekenden inklusiv)
20 "armbøjninger" hver dag
30 mave- og rygbøjninger hver dag

Mere styrke præget, men selvfølgelig også lidt kondi/udholdenhed gennem sjipningen. Vi lavede det som en øvelse til kamptræningen på karate pinse-lejren - sjippe uafbrudt gennem et helt nummer hvor hver fejl/snubling straffes med skiftevis 5 arm- og fem mavebøjninger.. Jeg præsterede den faktisk igennem hele sangen men også kun lige, så de 2 sangen jeg planlægger at gå gennem denne uge, behøver ikke være i rap - men awesome points for det, hehe

Ugens sunde udfordring - idéen er tyv-stjålet fra Simone (Microcut.dk), selvom hun mere eller mindre har givet mig lov